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Qu’est-ce que le jeûne intermittent ?Pour profiter pleinement des nombreux bienfaits du jeûne intermittent, il faut jeûner au minimum 16 heures par jour, au lieu de 8 heures comme le font beaucoup de gens (ce qui représente le moment où l’on investit le repos).Il existe de nombreuses conceptions différentes de jeûne récurrent, mais pour la majorité des gens, il est beaucoup plus facile d’adhérer à une version de base, mise en œuvre jour après jour.
Résumé
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